猪肺橄榄汤(3人份量)

质料 ：猪肺250克 ，润肺润肺橄榄10克 ，养生养生无花果20克 ，吃甚石斛10克 。好春

做法:猪肺洗净，分后切片
，汤推其余质料洗净 ，润肺润肺退出过多水炖1小时 。养生养生

成果：凭证中医补脏的吃甚原则 ，猪肺被以为具备润肺 、好春补肺虚、分后止咳的汤推成果；橄榄具备清肺利咽、生津解渴的润肺润肺成果；石斛具备生津益胃
、清热养阴的养生养生成果；无花果具备润肺止咳、清热润肠的吃甚成果
。汤甜香，具备养阴、润肺、化痰、止咳的成果，适宜肺虚咳嗽患者饮用
。

燕窝炖冰糖(1人份量)

质料：燕窝10克，冰糖15克。

做法
：先用温水浸泡燕窝。燕窝硬化后，用镊子整理小燕毛等杂物，将浸泡过的燕窝沥干
，退出过多水
 ，倒入炖锅 ，退出冰糖，用小火炖1小时。

成果 ：燕窝具备养阴润燥、益气补中的成果 。冰糖具备养阴生津、润肺止咳的成果  。燕窝炖冰糖不光能养阴润燥，还能养颜润肤  。假如你不喜爱甜食，市夷易近也可能用瘦肉汤以及鸡汤炖燕窝，这也有同样的下场 。